胸啟動 教學

此課程將會從胸肌各個部位介紹開始,延伸至觀念建立及示範動作教學。

Course Content

胸肌介紹、示範動作前準備
胸肌 介紹
胸背延展 教學
應用動作示範教學
胸飛鳥 教學
Push up(伏地挺身) 教學