核心訓練系列 此單元著重在深層核心肌群的使用,以底腹、下腹、中腹、上腹的啟動為核心宗旨,將各類型的應用動作轉換成示範影片供訂閱會員觀看與練習。 Course Content Protected: 初階核心 Protected: 初中階核心